Pon en práctica estos 10 hábitos personales diarios saludables

Dentro de tu rutina diaria ¿cuántos hábitos saludables llevas? Estamos tan acostumbrados a hacer las mismas cosas día con día que probablemente las desarrollamos como robots e inconscientemente ya no nos percatamos de lo que estamos haciendo. 

Por ejemplo, tomas tu café con un paquete de galletas o un pan que contiene grandes niveles de azúcares ¿por cuántos años has desayunado esto y no te has dado cuenta del daño que le haces a tu cuerpo consumiendo cantidades excesivas de azúcar?

Otro ejemplo muy claro son las personas que toman refrescos desde  muy temprano con el estómago vacío. ¡Evita los malos hábitos en tu vida!

Estamos viviendo en un mundo lleno de enfermedades, sin embargo, erradicar este problema está en nuestras manos ¿cómo? Implementando hábitos personales diarios que sean saludables. 

¡Lleva un estilo de vida saludable con ayuda de esta lista de hábitos personales diarios!

1. Bebe por lo menos 2 litros de agua al día.
2. Realiza 30 minutos diarios de actividad física.
3. Prepara y consume comida saludable.
4. Toma descansos entre actividades.
5. Ejecuta ejercicios de respiración.
6. Realiza alguna actividad artística, esto te mantendrá motivado.
7. Lee un libro.
8. Reduce el estrés. 
9. Procura cuidar tu salud mental.
10. Reduce el consumo de azúcares.

Consejo: analiza lo que haces durante el día y en una lista anota todo lo que hiciste y observa cuáles son tus malos hábitos.

Si comienzas a hacer alguno de los hábitos antes mencionados, estarás cuidando de tu salud tanto física como mental, ¡En un futuro tu cuerpo te lo agradecerá!

Purificadores y dispensadores de agua en México 

Nosotros ofrecemos purificadores y dispensadores de agua que, además de apoyarte en tu proceso de obtención de agua, le dan un toque único a tu hogar. 

Nuestra marca se caracteriza por fabricar filtros para agua y purificadores de diferentes tamaños, materiales y colores. ¡Tenemos purificadores, filtros para agua y dispensadores indicados para ti y tu familia!

Con opciones de donde elegir, dale la bienvenida a Ecofiltro y ocúpalo en tu recámara, oficina, comedor o cocina. 

• Ecofiltro de Cerámica. Grande de 20 litros: ideal para familias de 4 - 8 personas en el hogar. Mediano de 8 litros: perfecto para familias de 1 - 4 personas.

• Ecofiltro de Peltre. Grande de 27 litros: ideal para familias de 6 - 12 personas en el hogar. Mini de 5.5 litros: perfecto para parejas.  

• Ecofiltro Colors - Plástico de grado alimenticio HDPE y libre de BPA. Grande de 20 litros: azul y verde es capaz de purificar de 1 a 2 litros de agua por hora. Tiene una capacidad de almacenamiento de 20 litros, de los cuales 10 se encuentran en la unidad filtrante (pre-filtro) y otros 10 que se encuentran en el recipiente ya purificado (post-filtro).

• Decofiltro de Cerámica Negro Mate y Coral. Grande de 20 litros es capaz de purificar de 1 a 2 litros de agua por hora. Tiene una capacidad de almacenamiento de 20 litros, de los cuales 10 se encuentran en la unidad filtrante (pre-filtro) y otros 10 que se encuentran en el recipiente ya purificado (post-filtro)

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Cada dispensador y filtro de agua Ecofiltro se adapta perfectamente al número de habitantes en la casa. ¡Elige tu favorito y mantén a toda la familia hidratada!

Un Ecofiltro es considerado un producto ecológico porque está hecho de materiales 100 % naturales como Carbón Activado, Barro y Plata Coloidal, así que puedes estar seguro de que tu compra es sustentable.